Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek kıymetli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal sıkıntıların gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.
Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin epey değerli olduğunu söz ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal problemlere yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve şahsî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için nizamlı olarak gayret sarf etmek, hayatta manası bulmak ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek kıymetlidir.” dedi.
Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini tabir ediyor
Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini tabir ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal bağlantılara vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma maharetiyle bağlantılı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma maharetlerini geliştirmek kıymetli.” diye konuştu.
Samimi ilgiler içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor
Samimi alakaların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan bağlar olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki inanç ve dayanak hissini tabir eder. Lakin, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve ilgilerde hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital bağlantı artsa da gerçek, derin münasebetlerin kıymeti daha da arttı.” dedi.
Uzun vadeli gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun vadeli gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat meselesine yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir lakin daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek kıymetlidir zira tertipli ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı hami bir tesire sahiptir. Uyku tertibine dikkat etmek, melatonin hormonunun makul saatlerde salgılanmasını sağlamak kıymetlidir.” formunda kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bir yanıt bırakın