Ramazan’a doğal detoksla girin, zorlanmayın

Şubat 26, 2024 gelhaber 0

Ramazan’a çok az bir mühlet kala, hazırlıklar sürüyor. Ramazan için hazırlık denince mutfak hazırlığı akla geliyor. Pekala, bedenimizi nasıl hazırlıyoruz? Uzmanlar, bu yılın altın günleri olarak bilinen 26-27 ve 29 Şubat’ta hacamat yaptırarak Ramazan’a daha hazırlıklı başlanabileceğini açıkladı.

Bir maratondasınız ve bitiş çizgisine hiç varamıyorsunuz!

Kasım 7, 2023 gelhaber 0

İş, aile, arkadaşlar, ferdî muhtaçlıklar üzere birçok alanı tatmin edici biçimde yaşamanın hayat kalitemizi de artırdığını söz eden uzmanlar bu alanlar ortasında istikrar kurmanın değerli olduğunu söylüyor. İstikrar kurmanın kolay olmadığını tabir eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Zeynep Başabak Bhais, birçok faktörün kişinin istikrarlı bir hayat sürmesini zorlaştırdığını ve kişinin hem fizikî hem de duygusal sıhhatinin olumsuz etkilendiğine dikkat çekiyor.